Feldenkraisövningar kan hjälpa dig

Moshe Feldenkrais (1904-1984) var kärnfysiker och den förste i Europa att erövra svart bälte i Judo. Men han har inte blivit mest känd för detta, utan som skapare av en metod som hjälper kroppen att återfå sin fysiologiska förmåga med anpassade övningar. Bilden av Feldenkrais och hans patient, Israels första premiärminister Ben Gurion, som lärt sig stå på huvudet för att få ny funktion och hjälp mot långvarig ryggsmärta är klassisk....


Laserbehandling lindrar nacksmärta

Foto: Mats Montner

SBU – Statens beredning för medicinsk utvärdering har presenterat en ny rapport där man kommit fram till att laserbehandling lindrar besvären för patienter med nacksmärta. Man efterlyser dock ytterligare forskning.

SBU konstaterar att lågeffektslaser kan ge smärtlindring i 2-6 månader vid långvarig nacksmärta. Behandlingen bedöms heller inte ge allvarliga komplikationer eller biverkningar.

Kostnaden är mellan 2200 och 4600 kronor och det finns inga studier som visar om detta är kostnadseffektivt jämfört med andra behandlingar. Man efterlyser också fler...


Nervsmärta mycket vanligt efter operation

Det är svårt att tro det, men faktum är att varannan operation kan ge problem med nervsmärta, och hos var tionde blir den handikappande, det menar smärtforskaren Staffan Arnér. Nerver är känsliga för tryck och naturligvis för avskärningar. Ofta läker de ihop igen utan symtom, men om de är svårt skadade eller nervändarna inte finner varandra kan man få svår nervsmärta också efter helt vanliga operationer och alla möjliga kross och sårskador.

För...

Smärta, ångest, utbrändhet: Varför blir jag aldrig bra?

I den här powerpoint-videon får du veta hur vi ser på ”psykosomatiska” problem: de är inte ”psyko”somatiska utan ”neuro”somatiska, eftersom det är nervsystemet och inte psyket som ligger bakom problemen. Därför måste man rikta behandling mot nervsystemet som inte fungerar riktigt som det ska. Annars blir det svårt att uppnå bestående förbättringar.

Klicka och se videon som tar 10 minuter

 

 


ME/CFS – en föga känd sjukdom

Tänk dig att plötsligt drabbas av en influensaliknande sjukdom som aldrig vill gå över och tvingar dig att stanna hemma. Sjukdomen forsätter år ut och år in och gör dig mycket handlingsförlamad. Så är det att ha Myalgisk Encefalomyelit eller som den internationella beteckningen lyder; ME/CFS (Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome).

Den 12 maj är de ME/CFS sjukas dag över hela världen. Man uppskattar att det finns uppåt 40 000 drabbade i Sverige. ME/MFS är relativt okänd så det är inte så lätt att få vård för den här svårdiagnostiserade djukdomen.

...

Smärtdoktorn tipsar

Smärtläkarnas fältrop när det gäller läkemedel är "low and slow", d.v.s. börja med små doser och öka långsamt. Då bemästrar man lättare biverkningar och hittar rätt dos lättare. Inte börja med 8 tabletter Citodon om dagen, men kanske 1 eller 2.

Omvärldsnyheter

Gilla oss på Facebook

Feldenkraisövningar

På Britt Bragées blogg kan du finna många bra övningar mot smärta, ångest och oro. Här är några exempel:

Svängande höfter

Snabb ländryggrelax

Smidigare bröstrygg

Skulderövning

Här finner du också artiklar om neurosomatik och forskning om smärta, ångest och nedstämdhet.

Gå till sidan.

Användarinloggning

Annonser

Vi stöder....

Våra vänner